DRK-Bewegungsprogramm

Sie möchten aktiv bleiben, etwas für Ihre Gesundheit tun und dabei nette Menschen kennenlernen? Die Gesundheitsprogramme des DRK-Kreisverbands Aalen bieten Bewegungs- und Fitnessangebote für Erwachsene, Senioren, Wiedereinsteiger und Sportanfänger.

Ob Gymnastik, Line Dance oder Tänze aus aller Welt – bei unseren Kursen stehen Gesundheit, Lebensfreude und Gemeinschaft im Mittelpunkt. Alle Angebote werden von qualifizierten Übungsleitern begleitet und können ohne Vereinsmitgliedschaft besucht werden.

Ein besonderer Vorteil: Alle Gesundheitsprogramme können unverbindlich bei einer kostenfreien Schnupperstunde getestet werden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich – ohne Anmeldung und ohne lange Wartezeiten.

Durch die regelmäßige Bewegung habe ich ein besseres Orientierungsvermögen. Ich fühle mich sicherer und selbstbewusster.

Yoga ist ein System von körperlichen und seelisch-geistigen Übungen, mit deren Hilfe die Harmonie von Körper, Seele und Geist erreicht werden kann. Übungen aus der Yogalehre können Stress und den alltäglichen Belastungen positiv entgegenwirken. Die Inhalte der Yoga-Stunden werden den Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmenden entsprechend angepasst. 

Die gesundheitsförderlichen Wirkungen ergeben sich aus der Verbindung von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit. 

Geleitet werden die Yogakurse von Yoga-Übungsleiterinnen, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK-Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote.

Der Beitrag pro Yogastunde beträgt 5 €.

Die Yoga-Gruppen im Ostalbkreis finden Sie hier.

Wir freuen uns auf neue Teilnehmer und Teilnehmerinnen in den DRK-Angeboten „Tänze aus aller Welt“ und „DRK-Line Dance“. 

Tänze aus aller Welt enthalten Tanzschritte der internationalen Folklore sowie Tanzformen mit Elementen der Standardtänze. Die Tänze sind einfach zu lernen, machen Spaß, fördern das Gemeinschaftsgefühl und richten sich an alle, die sich durch geselliges Tanzen fit halten wollen. Ein Tanzpartner ist nicht notwendig.

Line Dance ist eine Tanzform, bei dem die Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tanzbewegungen sind passend zur Musik choreografiert. Line Dance hält fit, macht Spaß und ist ein ideales Sportprogramm mit großem Freizeitwert.

Zum Kennenlernen der neuen DRK-Tanzangebote können Tanzbegeisterte bei einer Schnupperstunde kostenfrei teilnehmen. Bei dauerhafter Teilnahme wird ein Unkostenbeitrag von 5,00 Euro pro Übungsstunde erhoben.

Die Tanzgruppen-Gruppen im Ostalbkreis und Zeiten finden Sie hier.

"Wer rastet, der rostet." Konzentrationsübungen bewirken ein leichteres Erinnern. Im DRK-Gedächtnistraining lernen Sie, wie Sie sich an anscheinend vergessenes Wissen wieder erinnern können und wie Sie sich Gesichter, Namen und Zahlen künftig besser merken können. 

Das ganzheitliche Gedächtnistraining leitet über Konzentrationsübungen und Merkspiele das Gehirn zu mehr Beweglichkeit an. Genauso wie mit sportlichen Aktivitäten die Muskulatur gekräftigt und aufgebaut wird, kann die Gedächtnisleistung gefördert und trainiert werden.

Der Beitrag pro Gedächtnistrainingsstunde beträgt 3 €. Eine Teilnahme am Gedächtnistraining ist jederzeit ohne Anmeldung möglich.

Die Gedächtnistrainingsgruppen im Ostalbkreis finden sie hier.

• Fit und gesund bleiben: Neben Spaß an der Bewegung wird die geistige und körperliche Fitness gefördert. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt.
• Es sind keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig. Auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen sind willkommen.
• Qualifizierte Anleitung von geschulten Trainern.
• Jahrelange Erfahrung des DRK-Aalen.

Sie haben Fragen zu unserem Angebot? Kontaktieren Sie uns jetzt und erfahren Sie mehr. 

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